Desafortunadamente muchas veces olvidamos la importancia de entrenar los músculos de la mano y el antebrazo. Esta semana les mostrare los mejores ejercicios para entrenar los músculos que nos ayudaran a mejorar y a fortalecer el grip.
Read MoreUna buena postura es 100% necesaria para la buena rotación en el swing de golf. En una persona saludable, la mala postura puede ser causada por el entrenamiento excesivo del pecho, por malos hábitos como jorobarse frente al computador, o por una combinación de estas razones. Esta semana, te mostrare mis ejercicios favoritos para corregir y prevenir la mala postura.
Read MoreEl golf es un deporte único con necesidades y requerimientos físicos muy particulares. Si estas hiendo al gimnasio y estás haciendo los ejercicios equivocados, es posible que tu swing este empeorando.
Read MoreLos abdominales son mucho más que un “six-pack” bien definido. La función principal de estos músculos es proteger y estabilizar nuestra columna vertebral durante nuestras actividades. Ya que el swing de golf es un movimiento de rotación que genera gran velocidad, tener abdominales fuertes es necesario para prevenir lesiones y generar poder y distancia.
Read MoreLa popularidad de sistemas de suspensión como el TRX sigue creciendo en Colombia y el mundo. EL TRX es una de mis herramientas favoritas ya que es versátil, portátil, y nos puede ayudar a los golfistas a desarrollar habilidades esenciales para un buen swing de golf.
Read MoreLos glúteos están de moda. En los últimos años hemos visto la popularidad de este llamativo músculo incrementarse exponencialmente. Pero sabías que los glúteos son los músculos más importante para los golfistas? Pues así es. Los glúteos son responsables de ayudarnos a generar velocidad y potencia durante el swing.
Read MoreThe Fit Golfer Girl y la Federación Colombiana de Golf te traen los mejores tips de fitness que puedes utilizar para mejorar tu swing de golf en Español!
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