Todos sabemos lo importante que es la flexibilidad para el swing de golf, pero estas haciendo los estiramientos correctos? Los siguientes estiramientos del tren superior te ayudarán a desarrollar habilidades necesarias para mejorar tu swing.
Read MoreA todos los golfistas nos gustaría sacarle más distancia a los drives y ganar (por lo menos) 10 yardas con cada hierro. El factor que determina que tan duro le pegamos es la velocidad de nuestro swing. Muchos creen que para aumentar la velocidad se necesita un swing al estilo Happy Gilmore, pero en realidad, la habilidad que los golfistas deben obtener para alcanzar esta meta es la anti-rotación!
Read MoreUna buena postura es 100% necesaria para la buena rotación en el swing de golf. En una persona saludable, la mala postura puede ser causada por el entrenamiento excesivo del pecho, por malos hábitos como jorobarse frente al computador, o por una combinación de estas razones. Esta semana, te mostrare mis ejercicios favoritos para corregir y prevenir la mala postura.
Read MoreEl golf es un deporte único con necesidades y requerimientos físicos muy particulares. Si estas hiendo al gimnasio y estás haciendo los ejercicios equivocados, es posible que tu swing este empeorando.
Read MoreLos abdominales son mucho más que un “six-pack” bien definido. La función principal de estos músculos es proteger y estabilizar nuestra columna vertebral durante nuestras actividades. Ya que el swing de golf es un movimiento de rotación que genera gran velocidad, tener abdominales fuertes es necesario para prevenir lesiones y generar poder y distancia.
Read MoreLa popularidad de sistemas de suspensión como el TRX sigue creciendo en Colombia y el mundo. EL TRX es una de mis herramientas favoritas ya que es versátil, portátil, y nos puede ayudar a los golfistas a desarrollar habilidades esenciales para un buen swing de golf.
Read MoreCopyright © 2020 Silver Strong Fitness
Copyright © 2020 Fit Golfer Girl
