El golf es un deporte único con necesidades y requerimientos físicos muy particulares. Si estas hiendo al gimnasio y estás haciendo los ejercicios equivocados, es posible que tu swing este empeorando.

Esta semana te mostrare los ejercicios que los golfistas deben evitar y te dare alternativas para reemplazarlos.

Ejercicios:

• Reemplazar el BENCH PRESS con el SINGLE ARM PRESS
• Reemplazar los SHRUGS con los ELBOW OUT ROWS
• Reemplazar las LEG EXTENSIONS con los HIP THRUSTS
• Reemplazar los FRONT RAISES con los SHOULDER EXTERNAL ROTATIONS

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